In questa sezione potrete discutere riguardo al metodo di allenamento Heavy Duty, leggere le ultime news, confrontare i vostri allenamenti con altri utenti del forum.

In questa sezione potrete discutere riguardo allo Zone Training, tecnica di allenamento ad alta intensità ancora poco conosciuta ma davvero molto efficace.

Sezione dedicata alle tecniche di aumento dell’intensità nel nostro workout, quali sono le migliori, come eseguirle correttamente, come evitare gli errori più comuni eseguendole.

In questa sezione potrete discutere sulle migliori alimentazioni per il body building come: la “Dieta Fasica” di Enrico Dell’Olio, la” Dieta a Zona” di Barry Sears” e la “Dieta Metabolica” di Mauro di Pasquale.

Quali sono i migliori esercizi da inserire nel nostro allenamento H.I.T.? Quale è la loro corretta esecuzione? Ne discuteremo in questa apposita sezione.

discutiamo su ciò che è considerato doping, sui problemi sulla salute e sui vantaggi che ci permette di avere nel body building e sull’immagine stessa di questo sport.

parleremo qui dei dubbi, perplessità o domande generali relative ai due libri scritti da Enrico Dell’Olio: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” e “La Dieta Fasica”.

competizioni a livello nazionale ed atleti che hanno abbracciato le tecniche H.I.T.

Qui si può discutere di tutto quello che si vuole.