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HEAVY DUTY
In questa sezione potrete discutere riguardo al metodo di allenamento Heavy Duty, leggere le ultime news, confrontare i vostri allenamenti con altri utenti del forum.
170 2,072 Come interpretare l' alle...
10-16-2014, 12:28 PM
da latino93
ZONE TRAINING
In questa sezione potrete discutere riguardo allo Zone Training, tecnica di allenamento ad alta intensità ancora poco conosciuta ma davvero molto efficace.
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02-21-2014, 05:13 PM
da tongor
TECNICHE DI AUMENTO DELL'INTENSITA'
Sezione dedicata alle tecniche di aumento dell’intensità nel nostro workout, quali sono le migliori, come eseguirle correttamente, come evitare gli errori più comuni eseguendole.
24 292 Rest pause
04-23-2014, 09:47 AM
da PedroBelliveau
ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE
In questa sezione potrete discutere sulle migliori alimentazioni per il body building come: la “Dieta Fasica” di Enrico Dell’Olio, la” Dieta a Zona” di Barry Sears” e la “Dieta Metabolica” di Mauro di Pasquale.
154 1,360 Consigli corretta aliment...
09-07-2014, 10:46 PM
da sturdellone
ESERCIZI
Quali sono i migliori esercizi da inserire nel nostro allenamento H.I.T.? Quale è la loro corretta esecuzione? Ne discuteremo in questa apposita sezione.
36 344 eliminare l'allenamento d...
06-27-2014, 10:17 AM
da Seba
DOPING
discutiamo su ciò che è considerato doping, sui problemi sulla salute e sui vantaggi che ci permette di avere nel body building e sull’immagine stessa di questo sport.
9 95 Fisico dopato ?
04-20-2014, 02:11 AM
da saturo
DISCUSSIONE SUI CONTENUTI DEI LIBRI DI ENRICO DELL'OLIO
parleremo qui dei dubbi, perplessità o domande generali relative ai due libri scritti da Enrico Dell’Olio: “L’intensità applicata alla scienza dell’esercizio” e “La Dieta Fasica”.
7 51 libri dell olio dove comp...
12-18-2012, 09:21 AM
da Hercs
COMPETIZIONI BODY BUILDING
competizioni a livello nazionale ed atleti che hanno abbracciato le tecniche H.I.T.
1 6 Riprepararmi per una gara...
02-19-2012, 11:35 AM
da maxratta
ARGOMENTI GENERALI (OFF TOPIC)
Qui si può discutere di tutto quello che si vuole.
63 584 Allenamento H.I.T. e MMA
05-28-2014, 01:31 PM
da saturo

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