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Allenamento H.I.T. e MMA - Versione stampabile

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Allenamento H.I.T. e MMA - DANY_GT95 - 03-12-2014

Ciao, volevo sapere se secondo voi gli allenamenti ad alta intensità sono funzionali per sport di combattimento come MMA, kick boxing ecc. e se per migliorare il "fiato" e la resistenza è indicato fare 40'-60' di corsa 1-2 volte a settimana o se questo rischia di diventare uno stress eccessivo per il mio corpo che quindi tenderebbe a ridurre massa magra o comunque a ridurre i benefici anabolici dell' allenamento H.I.T.
grazie


Re: Allenamento H.I.T. e MMA - saturo - 05-28-2014

C'è un articolo qui nel sito della testimonianza di un agonista di sport da ombattimento

- 2 sedute settimanali HIT
- niente corsa (sostituita dal saccone)