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Warning [2] count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 864 - File: showthread.php PHP 7.2.27 (Linux)
File Line Function
/showthread.php 864 errorHandler->error




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Allenamento H.I.T. e MMA
#1
Ciao, volevo sapere se secondo voi gli allenamenti ad alta intensità sono funzionali per sport di combattimento come MMA, kick boxing ecc. e se per migliorare il "fiato" e la resistenza è indicato fare 40'-60' di corsa 1-2 volte a settimana o se questo rischia di diventare uno stress eccessivo per il mio corpo che quindi tenderebbe a ridurre massa magra o comunque a ridurre i benefici anabolici dell' allenamento H.I.T.
grazie
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