Si sono verificati i seguenti errori:
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 596 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 637 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 684 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 732 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 784 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 864 - File: showthread.php PHP 7.4.11 (Linux)
File Line Function
/showthread.php 864 errorHandler->error




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Come interpretare l' allenamento ?
#1
Salve ragazzi...come faccio a interpretare i feedback provenienti dall'allenamento??? per esempio in massa se all' allenamento successivo non riesco ad aumentare i carichi o le ripetizioni come faccio a capire se il problema è l'intensità. la frequenza di allenamento o il volume??? come capisco se devo aumentare le serie o devo aumentare l'intensità oppure devo diminuire la frequenza di allenamento??? Cioè quali sono i criteri per capire come modificare la scheda???
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