Si sono verificati i seguenti errori:
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 596 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 637 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 684 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 732 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 784 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once




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La routine più produttiva sperimentata da Mentzer
#1
Riporto di seguito il link all'intervista integrale rilasciata da Mentzer nel 2003 a John Little a a proposito del "miglior allenamento possibile".

<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.ironmanmagazine.com/heavy-duty-mike-mentzers-most-productive-routine/">http://www.ironmanmagazine.com/heavy-du ... e-routine/</a><!-- m -->

Buona lettura.

Seba
Cita messaggio
#2
Ciao seba nel 2003 mike gia era morto purtroppo, comunque quella routina la usava lui negli anni 70 ma non e' produttiva x noi,infatti lui stesso all'inizio della sua carriera come personal trainer dovette modificare l hd originale che usava lui su gente che non faceva uso di farmaci o con genetiche diverse da quella assurda come la sua,se io e te facessimo quella routine due volte a settimana finiremmo subito in stallo sia con le ripetizioni x non parlare dei carichi.........la ideal fece per i natural
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