Si sono verificati i seguenti errori:
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/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 637 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 684 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 732 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? - Line: 784 - File: inc/plugins/myadvertisements.php PHP 7.3.21 (Linux)
File Line Function
/inc/class_plugins.php 38 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 233 pluginSystem->load
/global.php 18 require_once
/showthread.php 24 require_once




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Allenamento H.I.T. e MMA
#1
Ciao, volevo sapere se secondo voi gli allenamenti ad alta intensità sono funzionali per sport di combattimento come MMA, kick boxing ecc. e se per migliorare il "fiato" e la resistenza è indicato fare 40'-60' di corsa 1-2 volte a settimana o se questo rischia di diventare uno stress eccessivo per il mio corpo che quindi tenderebbe a ridurre massa magra o comunque a ridurre i benefici anabolici dell' allenamento H.I.T.
grazie
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#2
C'è un articolo qui nel sito della testimonianza di un agonista di sport da ombattimento

- 2 sedute settimanali HIT
- niente corsa (sostituita dal saccone)
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