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Consigli corretta alimentazione
#1
Salve ragazzi, mi chiamo Francesco, peso 92 kg e ho un bel po' di ciccia... Vorrei avere dei consigli su come impostare la mia dieta. Stavo pensando di provare la paleo-dieta, cosa ne pensate? Purtroppo non mi piace molto andare in palestra, come attività fisica andrebbe bene 1 oretta di corsa a giorni alterni? Consigliate mi come meglio credete.
Grazie mille in anticipo.
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